Après 15 mois d’adversité et d’adaptation, nous sommes fébriles à l’idée du déconfinement et d’un certain retour à la normale. Les vacances seront aussi bien méritées, car la plupart d’entre nous sont affectés par la fatigue cognitive. Malgré toutes les ressources auxquelles nous avons eu accès, la nouvelle réalité du télétravail et de la distance psychologique avec nos équipes a pu avoir un impact sur l’énergie et sur notre sentiment d’efficacité personnelle.

L’été, vive l’été! Cette période peut nous permettre de nourrir notre esprit avec trois ingrédients essentiels : la lenteur, le calme et le vide… En toute simplicité, nous pouvons profiter de la période estivale pour recharger nos piles cognitives. Tentons de trouver des activités pour lesquelles nous sommes ancrés dans le moment présent, sans penser à tout ce qui nous tracasse ou nous occupe habituellement l’esprit. Profitons de l’été pour nous décontaminer de la culture « Always on » dans laquelle plusieurs d’entre nous évoluent, du moins professionnellement, cette tendance actuelle à vouloir lire tous les courriels et les messages et à y répondre à toute heure de la journée, au risque de vivre une forte culpabilité!

Trouvez des activités qui vous amènent à être ici et maintenant, aussi simples que possible, svp! Regardez l’approche d’un colibri, le trajet d’une famille de canards, le coucher du soleil, jardinez ou confectionnez un bouquet de fleurs sauvages!

Mon souhait pour l’été est donc de trouver ces trois ingrédients nécessaires à l’esprit. Le premier, qui est la lenteur, ne fait aucunement référence au manque de vivacité d’esprit, mais plutôt à la cadence, au rythme avec lequel nous faisons toujours les choses (habituellement à la course)!

Le calme et la sérénité nous rendent conscients et attentifs aux signaux faibles. Finalement, le vide, pour que notre esprit s’ennuie, vagabonde, recherche et trouve de nouvelles avenues.

Prenez soin de vous et profitez du souffle apaisant de l’été!